关于 冥想 的文章

如何正确的练习冥想? 冥想训练操作如下：原地不动，安静坐好。坐在椅子上，双脚平放在地上，或盘腿坐在垫子上，背挺直，双手放在膝盖上，冥想时一定不能烦赚，这是自控力的基本保证。冥想的正确方法如下：穿着宽松舒服的衣服。找一个安静的地方，你不会受到