是不是真的有内功心法
当然有，武侠小说只是夸大了内功心法的作用。形意，太极，八卦，等内家拳都有内功心法，没有内功就不是内家拳。不懂内功，练拳只能算做操。内功心法其实并不神秘，但不是什么人都能理解，并且掌握的。练好内功，人的功力会逐渐增大，身体非常健康，精力充沛。这种功效不是跑跑步，打打沙袋能练出来的。
答案当然是肯定的了，这篇小文就叫内功简介嘛，没有内功还简介个X啊~~那么我来说一说吧。先来澄清一个事实，轻功和硬气功不算内功。这两种工夫虽然用气，但用得不系统。较之内在的力道来说，更倾向于外在的力道。硬功重在皮肉，轻功重在腰腿。
第二，气。气这种东西，连很多中国人也不相信，主要是因为没见过。当然，气是看不见的东西，我也没见过，不过亲身体验过。它的存在也是确切无疑的。连中医里也有很多关于气血的理论。 下面说说内功的理论。各家的内功理论不尽相同，也就是说各家的内功心法不同。中国武术门派众多。
真的有，所谓的内功心法其实就是一些锻炼的口诀。。 对人体的好处，就我所知可以增强心肺功能，调节人体新陈代谢，达到延年益寿，强身健体，排毒养颜的效果 从中医学来讲，可以舒筋活络，缓解某些疾病的病症。
有些是真的，有些是假的！区别的最简单的方法就是看他是不是正统，免得以后害人害己。
感觉一下，你就明白了，这就是气功，气功很简单，只要明白了道理，就好练了。
那位朋友有内功心法,
闭气时不能呼吸气。全身绷紧用力，十趾用力抓地，双腿用劲力内扣，紧收肛门（象忍大便状），沉肩，同时双手向左、右两侧并稍向下分别用劲力慢慢外分，好象有千斤重物在往两边枯似的，分至与两脚相宽时，恰好闭不住气（闭气时间5至7秒左右）。
“灵狐拜月”是古代峨嵋内功功法之一，经历代口传心授，流传于今。本功法是先贤们根据狐狸、免等灵性动物的生活习性，比照自己练功实践所得创编演化而来。灵狐拜月动作虽简单易行，但一旦配合意念修炼，就变化多端，奥妙无穷。练功时要边练边悟，循序渐进。动功练法 第一无极式：取自然站立式。
葵花宝典，道家无上心法！古代修炼者：东方不败、林平之、岳不群、林远图等等 欲练此功，必先自宫。
这种内景是练功到一定的程度，天地自然之气作用于人之内气的结果。
方法：上下牙齿相叩作响三十六次，有固齿的功能。“昆仑”即指头部，以两手十 指相叉，抱住后脑（此时两手掌心紧掩耳门）。呼吸9次，气息微微不使有声（与叩齿 同时做）。第三段：左右鸣天鼓，二十四度闻。方法：上式毕，呼吸 9次。
姿势一般用站姿双腿微曲（双膝不可过脚间），一开始腿会觉得困等到身体自然抖看就不困了。要点：心要静，体要松，思想要和呼吸一致，以意领气，有意似无意，无意之中是真意！练习时要提肛不能放屁，否则会跑肚子的。练晚功身体应该觉得很舒服，身体如果有什么不舒服的话就要停止练习。
不死长生功谁创造的
高人传功，牺牲高人紫气驭鼎功（阶段：紫气化三鼎）灵溪宗入门功法，分为十层，分别对应凝气的十层，每修到一层，就可以驾驭外物为己用，第三层可以驾驭重量为小半个鼎的物体，第六层大半个鼎，第九层一整尊鼎，最终的大圆满则是可以驾驭重量为两尊鼎的物体。
一念永恒不死功分为不死卷、长生卷和亘古卷（自创），其中不死六卷，长生五卷，亘古三念。不死卷，突破生命五大桎梏，长生卷，破解永恒五大封印。第一卷《不死皮》：灵溪宗藏经阁得到流传最广的不死第一卷，不死皮（神通：碎喉锁）。
外貌：青年模样，白白净净，身着一身青衫，一脸乖巧，相貌俊朗。性格：因为从小父母双亡，一心追求长生不死。平时吊儿郎当胆小如鼠，认真起来也帅不过五秒，喜好放嘴炮并以此沾沾自喜。心智犹如孩童似乎永远不会成熟。行事被动，很少占据主动权。
性格：因为从小父母双亡，一心追求长生不死。平时吊儿郎当胆小如鼠，认真起来也帅不过五秒，喜好放嘴炮并以此沾沾自喜。心智犹如孩童似乎永远不会成熟。行事被动，很少占据主动权。境界：第五步（已完全超越未央道域的第四步极致）炼体：不死长生功三卷（不死卷、长生卷、亘古卷）圆满。
杜凌菲在番外和白小纯在一起了。杜凌菲通天世界的小公主，通天道人天尊的女儿，不死长生功长生卷的修炼者。杜凌菲看似身份十分高贵，实则不然，被其父视作提升自身修为的丹药。杜凌菲在东林城任务期已满，返往灵溪宗的途中，神秘消失了。白小纯不死功大成时引来天尊出手吞噬，通天世界崩溃，杜凌菲失踪。
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