强迫症怎么办,脑子里总是会出现一些明知道无意义的
控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。
就医、聊天、记录当觉着自己撑不下时可以找专业的医生帮助诊断，让他们帮助你摆脱强迫症摆脱胡思乱想，不管是吃药还是心理疗法都可以试一试。
不要在狭隘的思维里走不出来，看看外面广阔的世界，对强迫思维的康复是有积极作用的。强迫思维的中心，就是一个字：“怕”。怕什么呢？怕自己控制不住自己乱想，怕自己会出现一些违背伦理道德的想法 诸如此类，都是怕。
强迫症的孩子常常会陷入到无意义的、重复的强迫行为中，他们觉得自己不正常所以其实压力也很大。如果父母能为孩子构建一个有序而稳定的环境，让他们形成更有意义的、稳定的生活行为，就可以帮助他们降低压力，减少焦虑。
学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。
目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。 下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应。
有强迫症的人推荐看什么书?
1、这本书以正确的专业角度来说正确的治疗方法不仅要克制还学会控制自己，转移注意力，不要受强迫症摆布，很不错的一本书。
2、布鲁斯海曼，博士，执业心理咨询师，牛津大学教授，佛罗里达强迫症救助中心主任，专门从事成人和儿童焦虑症的认知行为治疗，包括各类强迫症。
3、强迫行为虽然十分常见，但不是说有了强迫行为就是有强迫症，到什么程度需要就医？强迫心理能否成为我们窥见自己心灵的一个窗口？本书从身边人最常见的强迫行为入手，图文并茂地为你分析强迫心理。轻松有趣的内容中自有解
4、比如说佛教，基督教等等。那里面都有关于人类的终极答案。我是学了一段时间的醒悟，有所感悟，后来又去找了一些宗教的书比如《金刚经》等来看。其实强迫症与人的性格有关系的，一个人完全脱离本身性格是不可能的。
5、你好！其实单纯看书解决不了问题，重要的是将书中的理念付诸实践。推荐你看看《走出强迫症-找回美丽的日子》一书，里面既有原理讲解，也有操作方法。
十大治愈强迫症的书
1、《森田疗法》是被国际公认的、一种有效实的强迫症心理疗法。美中不足的是，这是一本针对日本人撰写的书。
2、强迫性精神病原出原精神分析引论， 可以通过精神分析发把潜意识带进意识， 它是潜意识的一种表现而已。
3、关于强迫症治疗的书，推荐几本给你：《脑锁：如何摆脱强迫症》、《自由的心：强迫症自助治疗》、《走去强迫症——找回美丽的日子》。
4、森田疗法是治疗治疗强迫症非常好的疗法，同时它的书籍都具有治疗的作用。
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