为什么大多数人一天吃三顿饭?不能多吃吗
1、以前我和朋友一起吐槽过一个问题，就是为什么人一天要吃三顿饭？感觉好浪费时间哦，是不是中国自古以来就是一日三餐制呢？其实不是，在很久以前，人们一天只吃两顿饭。
2、一日三餐，已经成为中国人民的生活习惯。也可能是根据人的生理功能。四小时为一顿，消化系统才能更好的发挥。现在的生活状态好了，也有吃四顿饭的。吃夜宵的地方很多。深圳人晚上吃夜宵的习惯很普遍。
3、习惯问题！在发达国家，他们每天也是三顿饭，但主餐是晚上。在中国，三顿饭，主餐在中午。中国人有午休时间，发达国家没有。
每天吃几顿饭好呢
一日三餐时间科学一天吃三餐饭不可认为只是为了填饱肚子，而是为了保证身体的正常新陈代谢和健康，所以一日三餐对我们的身体健康是合理的，但是要注意，两餐间隔的时间要适宜，不能过多或过长。
相反，不吃早饭，午饭、晚饭会吃得更多。俗话说早吃好、中吃饱、晚吃少，可以看出午餐在一日三餐中起了承上启下的作用。
这是因为秦汉以前，生产力低，农作物产量低，很难满足人们的需要。在古代，它是一个农业社会，人们关注日出和一天中的其他时间。
不过还是要量力而行根据自己的实际情况来自己调整，如果觉得一日三餐没有什么问题的话，尽可能还是要一日三餐，但是早餐绝对不可以忽略，无论一天吃多少顿，都要记得一日之计在于晨，所以早餐很重要，对老年人也是一样。
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